021-80392225
线粒体健康革命：为什么PQQ是现代人不可或缺的营养素？
我们细胞中的微小能量工厂——线粒体——日复一日地将食物转化为能量。然而随着年龄增长，线粒体的数量会自然减少。这时候，一种名为吡咯喹啉醌（PQQ）的分子就显得尤为重要，它不仅能促进线粒体的生成，还为健康带来多重益处。
一、支持线粒体功能
线粒体是细胞的能量中心。随着年龄增长，健康线粒体数量减少。
多项研究表明，PQQ能促进细胞生成更多线粒体。尽管人体研究尚有限，但已有临床试验发现，补充PQQ可在短短三天内提升线粒体功能。
二、保护大脑健康
过去科学家普遍认为受损的神经元（神经细胞）无法自我修复。近年来，研究人员发现了神经生长因子（NGF）——一种保护现有神经元并鼓励新神经元生长的小蛋白质。
结果发现，PQQ能够刺激正常水平的神经生长因子的产生，而神经生长因子反过来则保护神经细胞并支持健康的神经细胞生长。
初步研究还显示，PQQ能在毒素暴露下保护脑细胞。换句话说，PQQ可能是“神经保护剂”，这意味着它有助于保护健康的脑细胞。
三、提升学习和记忆力
随着我们年龄的增长，我们的大脑更容易受到环境中有害的自由基的损伤。这可能会影响注意力、学习能力和记忆力。
研究发现，在经历氧化应激后补充PQQ，有助于改善记忆并减少细胞损伤。一项针对老年人的研究显示，连续12周服用PQQ后，参与者的专注力和记忆力均有提升。
四、改善睡眠质量
厌倦了数羊吗？如果你难以入睡和保持睡眠，PQQ可以带来更安稳的睡眠。
那些白天感到疲劳且睡眠有问题的人服用了八周的PQQ补充剂后，在睡眠时长、入睡所需时间和早晨清醒度方面都报告了显著改善。
随着持续深入研究PQQ改善睡眠的具体机制，研究人员认为促进皮质醇水平正常，压力荷尔蒙在体内的水平会降低，从而改善睡眠质量并带来更愉悦的情绪。
五、增强体能，抗疲劳
在这个快节奏的现代社会中，我们每天都需要耗费大量精力应对繁忙的生活。大多数人必须保证整晚高质量的睡眠，才能感到精力充沛、神清气爽。而持续服用PQQ八周的人群表示，他们的能量水平得到了显著提升。
但增加睡眠并非PQQ提升能量的唯一原因。由于线粒体为细胞产生能量，而PQQ能刺激线粒体的生成，因此您可能还会在白天感受到整体精力的提升。
六、强化免疫系统
众所周知，维生素C有助于维持免疫健康。然而，PQQ在抗氧化方面展现出更惊人的潜力——其抗氧化效力被认为是维生素C的50倍至100倍。这一结论基于其清除自由基的效率以及在氧化还原循环中的高效表现。
PQQ作为一种强效抗氧化剂，其独特之处在于它能被细胞重复利用，持续发挥抗氧化作用，从而更有效地保护细胞免受氧化损伤。
事实上，机体缺乏PQQ已被证明会导致生长受损和免疫系统功能削弱。 正如前文所述，补充PQQ正是通过中和自由基来发挥其强大的抗氧化作用，保护细胞健康。
七、促进心脏健康
心脏所含的线粒体数量超过体内任何其他器官。这是因为心脏24小时不间断跳动，需要大量能量才能维持正常运转。
PQQ凭借其强大的抗氧化和促进线粒体生成的特性，还能为你的心血管系统提供支持。研究发现，PQQ有助于维持正常的低密度脂蛋白胆固醇（LDL，即“坏胆固醇”）水平，而促进心脏健康。
近期对线粒体在心脏健康中作用的研究，为衰老过程中保持心脏健康提供了潜在新策略的线索。由于PQQ支持线粒体的健康和功能，它被称为心脏保护营养素。
八、有助于减肥和体重控制
健康的体重管理离不开两大基石：植物性饮食和定期锻炼。在此基础之上，某些食物和补充剂能通过促进新陈代谢提供额外助力，PQQ便是其中之一。
PQQ通过刺激身体产生更多线粒体来支持代谢健康。
研究表明，缺乏PQQ会导致线粒体减少、新陈代谢减慢。其作用机制在于，PQQ能激活细胞能量代谢的“主调控因子”PGC-1α，如同下达指令，促使基因制造更多线粒体。
九、抗衰老与细胞修复
衰老的一个重要内在驱动力是氧化应激——即体内有害自由基超过抗氧化防御能力时所处的失衡状态。这种状态会加速细胞损伤，尤其对老年人而言，可能导致整体健康状况下滑、慢性炎症及身体虚弱。
PQQ在此过程中扮演了双重角色：它不仅是一款强效抗氧化剂，能直接增强身体中和自由基、抵抗氧化应激的能力，更能从根源上促进线粒体新生。
通过这两大机制，长期补充PQQ有助于减缓细胞老化过程，为延缓多种与年龄相关的机能下降提供了可能，支持您更长久、更健康地优雅老去。
十、PQQ与辅酶Q10，黄金组合
PQQ和CoQ10各自优秀，但联合使用效果更佳。CoQ10是细胞将脂肪和糖转化为能量所需的关键物质，同样具备抗氧化与线粒体支持功能。
研究表明，PQQ与CoQ10联合使用比单独使用更能促进认知健康。服用两者的人群在视觉与语言记忆测试中表现更优，显示这一组合对记忆与专注力有显著加成效果。
结语
PQQ通过促进新线粒体生成，从根源上支持能量代谢与细胞健康，尤其在衰老过程中显得尤为重要。其抗氧化特性也有助于抵御自由基损伤，全面提升健康水平。
无论是为了提升记忆与专注、改善睡眠与体能，还是强化免疫与心脏健康，PQQ都是一种值得关注的关键营养素。