健康资讯
微信公众号“鲍林学院”
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2025-04-09现代人普遍面临“隐性饥饿”——空热量过剩，但维生素、矿物质等微量营养素严重不足。即使周围有充足的食物，比如商店里的新鲜水果和蔬菜，到处都是餐饮店，隐性饥饿也可能发生在任何人身上。一、隐性饥饿隐性饥饿是营养不良的典型表现之...... -
2025-02-20功能医学是一种个性化的、以患者为中心的、以科学为基础的医疗保健方法，它解决了传统医疗保健系统中的差距。它使患者和从业人员能够共同努力，利用考虑个人历史、基因、饮食、环境和健康的社会决定因素的整体视角，确定和干预疾病的根本...... -
2025-02-12不饱合脂肪酸中的Omega-3和Omega-6这两类多不饱合脂肪酸是人体的必需脂肪酸，无法自行合成，必须从食物中摄取以维持身体的正常机能。由于禽畜类大多使用玉米等谷类饲料而不是吃牧草，食物中的Omega-3的含量过低，和...... -
2025-01-22越来越多的研究表明，锌在骨组织的正常发育和主要的内稳态中起着重要的作用。锌不仅是骨组织的一个组成部分，而且还参与胶原蛋白基质的合成、矿化和骨转换。在一个体重70公斤的成年人体内，锌的储存量为2~2.5 g，主要以金属硫蛋...... -
2025-01-17镁在睡眠健康中扮演着重要的角色，能够通过激活γ-氨基丁酸（GABA）受体，放松神经系统；缓解肌肉痉挛和疼痛，改善夜间频繁醒来和腿痛综合征（RLS）等多种机制促进睡眠质量的改善。但是，约10-20%的人在服用镁补充剂后出现......